Club Deportivo Jiyukan Puyehue
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Examen Cinturon Blanco J.KA.
1. Yoi, Rey, oss!
2., zenkutso dachi, Gedan barai.bloqueo.( Pie izquierdo al frente y derecho atrás, con key.)
3. oizuki chudan, gohon. Avanza golpe puño 5 veces, zona chudan. y Mawatte,(Girar Gedan barai izq. (Se devuelve.)
4. Mawatte,(Girar Gedan barai izq.)
5. Yodan age uke. Bloqueo de zona alta, 5 veces y retrocede.
6. Gedan Barai izq.
7. Soto Uke, Bloqueo zona media de afuera hacia adentro, 5 veces , retrocede para volver.
8. zenkutso dachi, Gedan barai.bloqueo.( Pie izquierdo al frente y derecho atrás, con key.) avanza 5 ataques y retrocede.
8. Shuto Uke. Kokuszo dachi .(Bloqueo con el canto de la mano. Pies forma de L, sentados en el pies de atrás), 5 veces, y Retrocede.
9. Mae geri Kekomi. Patada Frontal Profunda, 5 veces ,(Girar Gedan barai izq.)y se devuelve.
9- Mawatte,(Girar Gedan barai izq.)
10- Yoi. Oss!
Kata:
1- Rey , sin decir oss!
2-El Sensei dice: Kata Heidan shodan
1-Uds. Dicen ; Heidan shodan
4-Sensei dice; Ayime.
5- Comienzan hacer el kata, una vez que terminen su Kata se quedan en el ultimo bloqueo, hasta que el Sensei dice; yoi.
Gohon Kumite (trabajo de parejas 5 avances)
Yodan , shudan, maegueri
1- Frende a frente, saludan yoi
2- el que este mirando al Sensei.
3- Gedan barai izq. Con key.Pie derecho atrás
4-dice: yodan y ke-mas.
5- el otro que esta de espalda al sensei dice oss!
6 - El de frente; avanza con oi-zuki yodan, 5 veces.
5- El de espalda al Sensei, defiende con Age uke, y en el ultimo ataque contra ataca con Yako-zuki. (golpe de puño contrario el pie de Al frente).
8- saludan. oss!
9-El de espalda al sensei,hace Gedan barai izq. Con key. Pie derecho atpás
10. y hace lo mismo que hizo la otra persona, 5 ataques zona yodan.
11. despues le toca al otro y así sucesiva mente. Hacen SHUDAN Y K.MAS. MAEGERI K MAS. brazos a un lado, 5 veces también. Al terminar Se saludan. Y esperan la orden del sensei.
Observación: Hay que estar atento, lo que dice el sensei, ya que a veces no hay que decir yoda y kemas, chudan y que mas y maegeri que mas… y se realiza directo los 5 ataques.
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Examen blanco- amarrillo (J.K.A)
1- Yhoi , rei, oss!. En silencio.
2-Zenkuszo dachi, Gedan baria Izq.(alfrente ), con Key..
3. Abanza oi-zuki shudan. 5 veces. Y retrocede. Con lo mismo.
4-Gedan barai, Avanza , yako zuki. 5 veces. Y retrocede
5-. Avanza age uke, yako zuki
6-abanza Soto uke, yako zuki
7-Abanza, shuto-uke,Kokutzo dachi , yako zuki y retrocede.
8-abanza, Maegeri, oi-zuki, dejando el brazo al frente y volviendo completamente el pie.
9-Kiba dachi, gedan barai, kamae (mirando al Sensei)
10-Yoko geri geake(snap) ,avanzando,cruzando el pie. patea sola la de adelante. Latigazo.
11-Yame ,oss!
Kata: Heidan nidan
Kihon
Sambon Kumite ( 5 abances en pareja)
1.Yodan, shudan ,maegueri. Y ke-mas. Tiene que avisar la zona de ataque, y la otra persona responder oss!, y resien hai avanza y ataca a la zona señalada. 5 avanza y contrataca.
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Examen amarillo (J.K.A.)
1- Yhoi , rei, oss!
2-Zenkuszo dachi, Gedan baria Izq.(al frente ), con Key..
3- Sambon Zuki. avance. 3 ataque,(yodan-chudan,chudan), 5 veces
4- Soto uke (senkutzo dachi),yoko empi,(kibadachi)
5- kokusso dachi, Chuto-uke,Kisami Geri, Nukite (5 veces)
5.1 ushi uke, kisami zuki, yako zuki
6-Kisami geri, maegueri.(pie de adelante y después el de atrás, frontal, zona chudan.
6.2-Maguashi geri.patada circular
8-Kibadachi, kamae
9- Yoko Geri kekom (profunda) cruzando la pierna y patea la de adelante
Kata:
1-Heidan Sandan
Kijhon ipon (3 ataque)
Yodan,shudan,maegeri, kekomi y ke-mas (avanzando) con 3 ataque y el otro realiza el contrataque con yako zuki.
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Examen Naranjo (J.K.A)
1- Yhoi , rei, oss.
2-Zenkuszo dachi, Gedan baria Izq. (alfrente ), con Key
3-Sambon-OI-zuki ( 5 avances)
3.1 yodan age uke, kisami geri, yako zuki (retrocede 5)
4. Soto uke,yoko empi,yako-zuki (avanza5 veces)
41-Moroto uke,kisami Oi-Zuki, Yako zuki(5 veces)
4.2 Ushi uke, kisami zuki, yako zuki
5-Kisami geri, maegeri
6-Maguashi Geri, uraken ,Yako Zuki
7-Yokogeri kekomi, Yako zuki.
8-Kibadashi, GEDAN BARAI(Pie derecho), kamaee.
8- Yoko Geri Geake, Cruzando pierna,cambio pierna, Yoko Geri Kekomi.(pierna de atrás) y kibadachi.(3)
Kata
Heidan Yodan
Kijhon-Ipon (un ataque)
Yodan y ke-mas
Shudan y ke-mas
Geri y ke-mas
Kekomi y ke mas
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Examen Verde (J.K.A)
- Gedan barai. Pie izq. Alfrente.
- Sanbon Zuki, Ataque arriba, centro, centro. Avanza 5 veces y retrocede.
- Age uke, yako zuki. 5 veces y atrás lo mismo.
- Moroto uke.kisami Oi-zuki, yako zuki.
- Kokutso dachi, kisami geri, Nukite
- Soto Uke. Yoko Empi, Yako Zuki
- Kisame Geri, Maegeri
- Yoko Geri Kekomi , Yako Zuki.
- Maguachi Geri, Uraken, Yako Zuki.
- Kibadachi, Gedan Barai. Avanza Yoko Geri Geake(pie de adelante). Cruzando el pie de adelante. Y luego el pie de atrás Patea Yokogeri Kekomi.
- Frente al sensei: Gedan Barai. Avanza Oi-zuki .un avance. Retrocede al centro Yoko Empi, y va atrás con Cokutsso Dachi ,Shuto Uke.(5 veces el mismo lado) y después cambia. Todo en un avance.
- Maegeri, Yoko Geri, Maguachi Geri. Misma pierna, sin bajar la pierna. 5 veces. Y cambiar pierna.
KATA: HEIDAN GODAN
jiyu, Ipon kumite ( en movimiento, un ataque)
Yodan, shudan, maegeri, kekomi. En movimiento, un solo ataque.
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Examen AZUL (J.K.A.) )
Obj: Mostrar Kimé, Kiai y rotación de cadera además de agudeza en técnicas
- Gedan barai. Pie izq. Alfrente.
- Sanbon Zuki, Ataque arriba, centro, centro. Avanza 5 veces y retrocede.
- Soto uke, yoko empi, uraken, yako zuki
- Shuto uke, kisami geri nukite
- Yodan uke, soto uke,gedan barai, Yako Zuki ( retrocediendo), mismo brazo y retrocede o avanza.?
- Yodan age uke, kisami geri yako zuki
- Maguashi geri, uraken, yako zuki
- Kisami geri maegeri
- Yoko geri Geake, yoko geri kekomi(cruzando pierna)
- Maegeri,yoko geri,maguashi geri, (misma pierna cae al frente avanza)
- Maegeri, ushiro geri, oi-zuki avanzando.
- Yako zuki.(foco)
- Kata: TEKKI SHODAN
- Kumite: jiyu kumite (libre)
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Examen 2º Café (JKA)
Ob: Demostrar fuerza y agudeza en Kata, Kihon y Kumite
- Sambon Zuki (5) abanzando
- Yodan age uke, kisami geri, yako zuki
- Soto uke, yoko empi, uraken, yako zuki
- Moroto uke, kisami zuki, yako zuki
- Mae geri, maguashi,yoko geri (misma pierna avanzando y cambiando)
- Kisami geri maegeri
- Maguashi geri , uraken, yako zuki
- Kokuszo dashi shuto uke, kisami geri yako nukite
- Kisami maguashi, maguashi geri
- Yoko geri kekomi yako zuki (3)
- Maegeri, yoko geri, maguashi geri cae alfrente
- Maegeri, ushiro geri, oizuki( o yako zuki)
- Yoko geri gege,Yoko geri kekomi
- Oizuki,yoko empi, shuto uke, yako zuki (frente sensei)
- Kisami geri maegeri(frente sensei)
- Zako zuki.(foco) Idomokuhyo
- KATA: SUKUI KATA; basaidai, jion, empi, kankudai
- KUMITE LIBRE, 3 COMBATES
EXAMEN CAFÉ 1º
1 . gedan barai, yako zuki-Ushi uke,kibasashi-shuto uke, yako shuto maguashi( en el lugar, enfoque movimineto de cadera principalmente) 5, cambio lado
2. Maegeri, yoko geri,maguashi geri, ushiro geri( misma pierna 10)
CARLOS VILLEGAS ALDERETE
Instructor CN. 2 Dan J.K.A
